ダイエットの本当の意味を知っていますか？

DIETとはただ痩せるための行為ではありません

 

ダイエットの本来の意味は

 

‟美容　健康保持の為に運動や食事の量を管理して、

適正な体重にしていくこと“

 

 

 単純な「痩せる為の食事制限」ではないのです

なので痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も

「ダイエット」と言いいます

 

痩せすぎていてもよくないのです

痩せすぎの人が太る事もいうんですね！

なのでダイエットとは

健康の為にちゃんと食事をすることなのですね！！健康の為にちゃんと食事をすることなのです

 

本当の美しさや健康ってそのシンプルな事ができるかどうかなのかもしれませんね

 

Misoクレンズでは

カジュアルファスティングでからだに溜まったものをクレンズできれいにして

不健康な食生活を断ち切る事

←食に執着がある人はこれが一番大変

 

 

 

その後に

食生活と腸内環境を整えるための毎日の味噌ライフをおくります

 

そうやって、健康的に食改善をして生活を整えることでダイエットをします

 

しかしダイエットに一番重要なのはちょっとの覚悟が大切

 

それだけ？？

そうなのです

 

ダイエットの意識してなくても自然と自分自身に最適な体重になるものです

無理したり、がんばったりするものではなく

だだ食改善をすることが重要なのです

 

太るとは一日の摂取量が一日に使う量より多いだけのことなのです

 

食べる量の基準は

うみかぜLIFEのブログをご参照くださいね

↓

バランスの良い食生活とは

 

 

ご自分のできる範囲で、ご自分の意志でできる事から少しづつ進めていくと

きっとからだは少しづつ変わっていく

 

自分自身も若い頃はかなり太っていました

痩せるために色々やりました

リバウンドを何回も繰り返し、落ち込んだりしました

結局いいものに出会えず、根本解決にはなりませんでした

 

しかし、Misoクレンズ生活を何年も行った結果

（自分の食生活を整え食べすぎない、食べすぎたら調整をする）

これだけで、ありますが多少前後はあ標準体重になっています

 

もちろん適度な運動はしてますが、そんなに張り切ってやってません

自分のちょうどいいを知り、それ以上に食べすぎな事だけで

ダイエットの悩みから解放されます

 

ダイエットについてのご相談やサポートも食改善のアドバイスもできます

 

こんなレッスンも今考え中です↓

身体のしくみを知るレッスン

食べ方や食の知識

自分のからだの声を聞くレッスン

 

クレンズするにはちょっとだけ覚悟がいることがあります

捨てるのが苦手な人はいろんな理由をつけて、やらないようにします

例えそれが正しいと分かっていてもなぜか抵抗します

ダイエットの時も常にこの感情と戦う事になります

自分との闘いです

 

ちょっとだけ勇気がいりますだって色々な物を捨てないといけないから

 

 

下に書いた事は勿論一気にはできません、というかこんな事が頭にうかんだら無視して

ただシンプルに食生活を整える事に集中しましょう

 

いつの間にかこんな感情が余計な脂肪や老廃物と共に外に出ていってしまっているはずです

 

カジュアルファスティングをやりながら少しづつ解放していくと、

身体だけでなく心も解放されていきます

自分を信じる気持ちが増えて、他人への執着や嫉妬からも解放されるかもしれません

 

そして、少しの成功体験は私達の大きな自信につながります

ちょっとづつちょっとづつやっていきましょう