さあ　外に出よう♪

鎌倉ハイキングで自然と触れ合い、

ココロの解放のレッスン

 

美味しく食べるにはココロもからだも元気であることが必要です

動くことで呼吸とココロの調整を行い、内臓や筋肉、骨、皮膚を鍛える事

五感を豊かにするには自然の中に行くのが一番だとおもいます

 

子供にもどって素直な気持ちで、自然にふれて自分自身を取り戻しましょう

 

外に出て　自然をゆっくり歩き　澄んだ空気を吸い

木々のにおいをかぎ　鳥の声を、虫の声　風の音に耳をすます

普段できない体験を思いっきりしていただきたいです

 

フィトンチッド＝森の香りのなかに飛び込みましょう

 

 

 

五感の解放　今に集中するレッスンです

 

これから先迷ったとき、ぶれそうになった時

自分が見えなくなってきた時

 

自然と触れ合うハイキングも一つの癒しの場となるかもしれません

そして自然の中に答えってあるものです

座学

自然のなかで自然とからだの関係を勉強します

土の中細菌たちの動き、それに準ずる自然界や動物や虫たち私達のからだととてもよく似ています

 

私達が迷ったとき、正解が分からなくなった時

自然の中に答えがあったりするものです

そんな事を少しだけお話します

 

アウトドアランチ

 

外で食べるのってなんでこんなにおいしいんでしょう♪

 

自然のなかで食べるおにぎりとお味噌汁は

とてもおいしいです

いつもの食事もちょっとしたアイディアで最高の１品になる

 

そんなプチアウトドア体験をしてみましょう

 

 

※雨天の場合はアウトドアランチは中止

雨の中の散策はしてみようと思います